作者:佚名 來(lái)源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作、家事繁忙,特別是擁有家庭的職業(yè)女性,更是每天忙忙碌碌,幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會(huì)過(guò)多地注意容顏的保健,常常去做皮膚護(hù)理及美容,卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢?其實(shí)只需在以下方面多加留意即可,并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:
?。?)營(yíng)養(yǎng)充足,保持乳房部的肌肉強(qiáng)健,脂肪飽滿。
?。?)行端坐正,保持優(yōu)美的體態(tài),特別是不能含胸,應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝,使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出,女性的風(fēng)采充分展示。
(3)根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩,使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí),還能得到很好的固定、支撐。
?。?)注意保護(hù)乳房,免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。
?。?)注意乳房的清潔,經(jīng)常清洗乳房,特別是乳頭乳暈部,這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來(lái)講尤為重要。
?。?)定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查,定期到??漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查,有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí),應(yīng)及時(shí)就診,以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。
上一篇: 細(xì)心呵護(hù)你的乳房
下一篇: 乳頭變色背后有信號(hào)
版權(quán)聲明:文章觀點(diǎn)僅代表作者觀點(diǎn),作為參考,不代表本站觀點(diǎn)。部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請(qǐng)注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無(wú)謂的侵權(quán)糾紛。
