作者:佚名 來(lái)源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
喝水與運(yùn)動(dòng)是美膚關(guān)鍵
阿朵的皮膚很好,她說(shuō)喝水與運(yùn)動(dòng)是保持健康美麗肌膚的關(guān)鍵。阿朵每天喝夠8杯水,為的是補(bǔ)水和排毒;同時(shí)她平時(shí)很喜歡運(yùn)動(dòng),熱瑜伽和肚皮舞就是她的最愛(ài)。熱瑜伽是在一個(gè)恒定的高溫中,進(jìn)行一串肢體伸展動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),把人蒸得大汗淋漓,這樣能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來(lái)。另外,她還有一條有效的護(hù)膚秘笈——每天敷面膜,尤其是有保濕和清潔功效的面膜。
每天一次胸部按摩
具有完美胸部曲線的阿朵對(duì)于美胸也大有心得。她說(shuō),每天的胸部按摩非常重要。在胸部發(fā)育已經(jīng)定型后,搭配美胸保養(yǎng)品進(jìn)行每天按摩,對(duì)于防止胸型外擴(kuò)、下垂以及增加堅(jiān)挺彈性度,都會(huì)很有效用。
她還指出,要掌握一些按摩手法,用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊胸部依此類推去執(zhí)行,這樣一手強(qiáng)調(diào)集中、一手強(qiáng)調(diào)提升,就能有效美化胸型:然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹,可有效防止胸部下垂松垮。
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