作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
1837年,由于過度工作使他的身體垮了下來,但是他每天仍從住處步行到柏林大學,步行使他心情舒暢,不久便恢復了健康,他曾回憶說:我沒有想到虛弱的我卻恢復得十分健康和強壯。從那時起,他把散步作為健康和休息的最重要的手段,并長期堅持下來。
前蘇聯(lián)生理學家巴甫洛夫年逾古稀還堅持鍛煉。有一次他背著個包裹蹣跚而行,幾個少先隊員不認識老生理學家,他們商量著:咱們幫老爺爺背東西吧。說著就圍了上去,要搶包裹。老人謝絕了,說:孩子們,謝謝,我這是負重散步,鍛煉身體呢!巴甫洛夫特別注意身體鍛煉,60~70歲時,他經(jīng)常鍛煉吊環(huán)和鞍馬,70歲后,他練習快步走,80歲的高齡,他就練背東西散步。長年的鍛煉,使他身體健壯。
世界著名科學家愛因斯坦惜時如金,但每天仍抽出時間從事體育活動。一次,他去比利時訪問,國王和王后準備隆重地歡迎這位杰出的科學家?;疖囌旧蠌垷艚Y(jié)彩,官員們身著禮服在車站迎接,可是旅客都走光了也不見愛因斯坦的影子。原來,他提著皮箱,拿著小提琴,從前面一個站下車,一路步行到王宮。王后問他為什么不乘火車到終點站,而偏偏徒步受累呢?他笑著回答:王后,請不要見怪,我生平喜歡步行,運動給我無窮的樂趣。
為兒童們寫了一輩子童話的老作家陳伯吹,晚年有一大癖好——喜歡走路。他每天早晨5點多鐘起床,第一件事情就是散步一刻鐘左右,然后回家漱洗,用早點,伏案寫作,每隔一兩個小時,再到院里散步,放松放松繼續(xù)揮筆。有時外出看電影、辦事,他也步行往返,意在鍛煉腿腳。為此他說:由于我經(jīng)常走路,作息正常,所以身體尚健,還可以為孩子們寫點作品。
下一篇: 運動消除疲勞效果之最
版權(quán)聲明:文章觀點僅代表作者觀點,作為參考,不代表本站觀點。部分文章來源于網(wǎng)絡,如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。
