作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
通常都說“睡眠充足的孩子長得高”,這是完全正確的科學(xué)事實。 對兒童長高最重要的激素就是生長激素。比起醒著的時候,睡著時生長激素能得到更充分的分泌。睡眠時生長激素的分泌量最多。特別是處于青春期的兒童,這個階段是生長激素分泌的高峰,晚上分泌的生長激素特別多。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多,血液中生長激素的濃度達(dá)到最高峰。如果睡眠受到干擾,減短睡眠時間的話,生長激素的分泌就會減少,身高的增長也有可能受到影響。 還有睡前吃夜宵的話,就會影響生長激素的分泌,繼而有可能影響到身體的長高。因為生長激素在晚上達(dá)到分泌的旺盛期,為了讓生長激素得到充分的分泌,需要降低血糖值。所謂血糖值就是血液中糖份的濃度。夜宵,特別是甜味食品會使血糖值上升,影響生長激素的分泌。

另外再加適當(dāng)?shù)倪\動,例如:多陪他跳跳繩,休息的時候到郊外騎騎自行車。都是不錯的方法!!
20歲以后,人體骨垢閉合。如何讓骨垢閉合的人再長高:對于骨垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器。簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理,人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲,這個彎曲并不是指駝背,而是生理上的彎曲,基本每個人都存在這個彎曲;通過練習(xí)增高瑜伽動作,可以矯正脊椎骨骼達(dá)到一定程度的長高;另外每兩個骨骼之間有軟骨相連,成年人一旦骨骼閉和后,骨骼就停止生產(chǎn)了,吃什么藥物都沒什么大用,練習(xí)增高瑜伽的目的就是通過鍛煉放松軟骨,軟化,然后拉伸,加厚,這過程需要比較長的時間,是一點點的拉的,所以一旦拉厚以后,就不會擔(dān)心會縮回去,因為拉的是軟骨,所以就是你骨骼閉和了也能長的,但正因為基本都是長軟骨的,所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去,一般都是3到5厘米,但有的人練習(xí)了這個方法以后,還能再長骨骼,甚至有的朋友本來年紀(jì)就比較小,骨骼沒有閉和,那么長高的潛力就比一般人大。
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