作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)

有好些人喜歡喝茶的時候,放點(diǎn)兒枸杞,可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。最不宜一起喝的就是綠茶,兩者同時喝的話,會在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì),長期存留,對身體有很嚴(yán)重的損傷的。

泡茶的時候,記得,枸杞也不能直接倒入開水,因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑?,會破壞枸杞的營養(yǎng),所以,最好的就是水溫一下的時候,再放入枸杞,再喝,會有更好的效果。但實(shí)際上,枸杞,泡水其實(shí)是沒有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用。

枸杞因?yàn)槠け∪夂?,而且易于煮爛,所以,建議你們在做粥的時候,或者是做湯的時候,在最后的時間,也就是粥快熟了的時候,或者是湯快收尾的時候,再把枸杞加進(jìn)去,這樣才不會破壞枸杞的醫(yī)用價值。

吃枸杞的時候,記得,枸杞是不適合大量吃的,因?yàn)殍坭匠远嗔耍咨匣?,容易?dǎo)致流鼻血等。所以,一天的量不建議多,最多就建議只有三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞,例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

枸杞最好的當(dāng)然也是與冬瓜來一起燉湯吃是不錯的,而且再與排骨一起,效果就更好了。對于男性女性來講,都是十分贊的一種吃法。當(dāng)然,要記得,在湯好熟的時候,再放枸杞,才會有效的。

枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的,大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以,如果做粥的話,最好是不要同時放。當(dāng)然,用枸杞粥的時候,自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去,例如切成丁的蘋果或者是梨等,效果會更好。

直接生吃。在吃枸杞的時候,其實(shí)是建議直接生吃的,這樣的效果最好,最有營養(yǎng)價值,但是記得,吃之前必須洗干凈,而且一次必不宜多吃,最多吃二十粒就可以了。所以,吃的時候,多嚼幾下。
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