作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
在我們?nèi)粘I钪校蜞檬潜容^常見的一種現(xiàn)象,那你知道打嗝不停的時候該怎么辦嗎?引起打嗝的原因有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
打嗝不停怎么辦
1、喝水彎腰法
喝幾口溫開水,慢慢咽下,并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近,可從內(nèi)部溫暖膈肌,在彎腰時,內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
2、伸拉舌頭法
打嗝不止時,用一塊干凈紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外伸拉。此時,會感到腹部有氣體上升,打嗝自然消除。
3、舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動,以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
4、紙袋呼氣法
用一個小塑料袋,罩住自己的口鼻,進行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入,增加血液中二氧化碳的濃度,來調(diào)節(jié),抑制打嗝。
5、采用深呼吸的方法
比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食,作幾次深呼吸,往往在短時內(nèi)能止住。
呃逆頻繁時,可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部橈側(cè)面,距指甲緣約0.6公分,在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量,使患者有明顯酸痛感?;颊咦孕袎浩瓤蓛墒纸惶孢M行。
6、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干凈的筷子放入口中,輕輕刺激上腭后1/3處,打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射,能使患者突然屏氣,使氣道內(nèi)二氧化碳濃度,從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
7、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激,可通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
引起打嗝的原因
1、喝飲料太多
在生活中在喝了很多飲料之后就會出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象,這是因為飲料把胃塞得滿滿的,就沖淡了消化液,消化液濃度越低,打嗝就會越重。
2、充氣飲料
通常在喝完帶有充氣的飲料之后就會有打嗝的現(xiàn)象,比如喝可樂、雪碧、香檳等這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過量空氣,從而引起打嗝。
3、焦慮情緒
平日里焦慮情緒也會使打嗝的現(xiàn)象發(fā)生的,因為當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài),身體對氧氣的需求就會增加。結(jié)果,就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣,引起打嗝。
4、熱咖啡或熱茶
科學(xué)家證明,熱咖啡或熱茶的蒸汽會隨大量空氣一起吸入體內(nèi),并且為了讓熱的東西很快冷卻,你會吹氣,這樣也會把大量空氣吸入體內(nèi)。所以要等熱咖啡或熱茶稍涼再喝。
5、吃飯?zhí)?/p>
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候,會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了,應(yīng)該小塊小塊地吃,細嚼慢咽。
結(jié)語:通過文章我們了解到,是中導(dǎo)致打嗝的原因有很多,喝太多的充氣飲料或者焦慮的情緒等都有可能導(dǎo)致打嗝,文章中也介紹了制止打嗝的妙招,大家可以在打嗝制止不住的時候不妨試試看。
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