作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
薏仁作用:
薏仁可促進人體血液循環(huán),新陳代謝,發(fā)揮利尿消腫,排毒的效果,有助于改善水腫型肥胖。食用方法:直接將薏仁倒入鍋中,加清水煮爛,加少許白糖即可食用。
小米作用:
俗話說,小米最養(yǎng)胃,因為小米屬于比較溫和的纖維質(zhì),不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,容易被消化吸收,有排毒,清熱利尿的功效。食用方法:將小米熬成粥,可加紅糖,紅棗,枸杞等,排毒養(yǎng)顏,補氣養(yǎng)血。
紅豆作用:
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。食用方法:將紅豆煮爛,熬成紅豆湯,把紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進排毒。
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