作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
每個人終其一生只為健康二字,其不乏包含了身體/心理/皮膚。今天跟著小編一起看看夏季手腳出汗吃什么好和手腳出汗飲食調(diào)理方法吧。
夏季手腳出汗吃什么好
百合粥
百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
小麥山藥湯
浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。二藥同煎取汁150毫升,加糖調(diào)味,每服50毫升,早晚各服1次。
黃蓍粥
黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服??梢匝a氣升陽,固表止汗。
浮小麥飲
浮小麥15克,紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。
參歸腰子
人參10克,當(dāng)歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi),加水適量,煮爛食之。
手腳出汗飲食調(diào)理方法
對于手腳出汗首先要區(qū)分是自汗還是盜汗,自汗是白天出汗,盜汗多在夜間。治療局限性多汗癥應(yīng)該注意保持良好情緒,戒絕煙酒,飲食方面,建議以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。
如果是自汗,中醫(yī)認為是氣虛,平時應(yīng)健脾利氣,可以吃些山藥,薏米,茯苓,糯米之類的補益脾氣;盜汗的話考慮陰虛,可以泡茶泡些枸杞,麥冬,很厲害的話喝洋參茶也行。
注意:手腳易出汗者飲食應(yīng)以清淡為主,少食肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃,避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。飲食調(diào)理
手腳多汗癥并不是一個非常嚴重的病癥,平時除了注意定時服藥、擦藥以外,特別需要留心的就是保持心態(tài)的平衡,不要情緒激烈起伏,或者過于興奮,因為多汗癥原本就是因為神經(jīng)興奮才會導(dǎo)致汗液分泌過度,如果成天精神都處于一種亢奮狀態(tài),那你的汗自然就止不住了。
總而言之,只有對自己的身體/心理/皮膚都呵護好,那才不枉自己到人生來一趟喔??戳诉@篇文章,你對自己有什么感想嗎?
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