作者:佚名 來源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
1、萵苣科植物,生菜(結(jié)球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。
2、瓜果類食物,具豐胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色漿液加上以形補(bǔ)形之說,木瓜補(bǔ)奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
?。?、豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質(zhì),肌肉骨骼緊實(shí),膽固醇也很高,頗適合作為豐胸的食材。
4、核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆,芝麻則是最常見被拿來作為豐胸菜的配料。
?。怠嬘靡恍┖兴幊煞值撵n湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
?。丁⒁嗫娠嬘靡渣S精、當(dāng)歸、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。
?。贰⒍嗪葏w豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
?。?、草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助胸部的發(fā)育。
?。?、也可飲用以下兩款中藥茶,包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血,后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。
10、酒釀蛋——把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,于生理期間早晚服用一碗,可達(dá)美容和豐胸的效果;蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
11、多吃海產(chǎn)食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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