作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
1 請(qǐng)選擇出對(duì)于乳房有好處的飲食方案?
A.只吃素菜,拒絕葷菜 B.多攝入豆制品 C.為了減肥而節(jié)食
正確答案:B
千萬不要為了減肥而過度的節(jié)食、挑食,只吃素菜,不吃魚、肉等葷菜。女性適量地?cái)z入魚、肉和豆?jié){等豆制品,對(duì)于保持乳房的彈性和豐滿是有很大幫助的,如果為了減肥而吃的少或營養(yǎng)不均衡乳房也會(huì)變小。
2 你是用如何姿態(tài)選擇那些精美如藝術(shù)品的文胸的呢?
A.每次購買時(shí)都會(huì)試
B.為了防止乳房下垂穿戴比較緊的文胸
C.尺寸合適,穿戴舒服
正確答案:A,C
一副好的文胸具體應(yīng)該是什么樣子呢?站立時(shí),文胸中心部位要服帖;雙手上舉時(shí),文胸下圍不能跟著上提,全部乳房要在罩杯之內(nèi);文胸背部下圍不能比前面的下圍高,且固定在胸下圍并不任意移動(dòng);即使取下肩帶,胸罩也是依然固定,不會(huì)移動(dòng);最后雙臂來回轉(zhuǎn)動(dòng),檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。女性戴文胸不宜過小,戴過小過緊的文胸會(huì)影響骨骼和乳房的發(fā)育。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候佩帶的文胸也要注意,否則會(huì)造成乳房下垂。
3 我知道20幾歲的你活力四射,但你認(rèn)為下列哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)乳房有好處?
A.俯臥撐
B.多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
C.游泳
正確答案:A,B,C
多做胸部運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉,如俯臥撐,引體向上,游泳,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,這樣可以促進(jìn)胸肌發(fā)育,使乳房挺拔,更好的體現(xiàn)曲線美。
4 你認(rèn)為什么樣的姿勢對(duì)乳房最好,是天然的豐胸姿態(tài)?
A.走路時(shí)抬頭挺胸
B.睡覺時(shí)俯臥
C.經(jīng)常伏案工作
正確答案:A
養(yǎng)成良好的體姿,走路及坐立時(shí)挺胸收腹抬頭,兩眼直視前方,不要駝背含胸,伏案,睡眠時(shí)不要俯臥,不“壓迫”我們的乳房,它才會(huì)茁壯成長,更加挺拔。
5 天那!你偶然之間發(fā)現(xiàn)乳房有一個(gè)腫塊,你該怎么辦?
A.不去管它,自己會(huì)消失
B.到醫(yī)院乳腺外科就診
C.驚慌失措,不知道該怎么辦
正確答案:B
乳腺纖維腺瘤占青年婦女乳房良性腫瘤的第1位,高發(fā)年齡為20-25歲。主要癥狀是可觸及皮下腫物,質(zhì)硬似橡皮球,乳頭皮膚無變化。如果摸到有皮下腫物時(shí),不要驚慌,可到醫(yī)院乳腺外科就診。
TIPS1借他溫柔的手來按摩
在胸部保養(yǎng)中,按摩可以起到很好的作用。經(jīng)常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強(qiáng),促進(jìn)局部血液循環(huán),讓乳房組織發(fā)育得更好,但要注意“由下往上”、“由外往內(nèi)”輕柔進(jìn)行。
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