作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
身體坐直,兩手交叉置于頸后,注意用掌心的部位揉按頸項兩邊,至脖子發(fā)熱為止。

接下來用雙手手掌側(cè)面的部位輕拍、刮擦脖子兩邊至肩部的部位,不少于3分鐘,注意力度不要太重。
用手指分別依次按揉風(fēng)池、肩井、天柱、外關(guān)穴,每個穴位按揉不少于1分鐘。
左手輕輕拍打右側(cè)肩膀;同樣右手拍打左側(cè)肩膀。
最后,緩緩轉(zhuǎn)動脖子,忍受自己所能承受的最大疼痛,堅持至少3分鐘。
下一篇: 無花果含有脂肪酶 治療慢性咽炎 “無花果”消咽炎的高手
版權(quán)聲明:文章觀點僅代表作者觀點,作為參考,不代表本站觀點。部分文章來源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請聯(lián)系我們及時刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無謂的侵權(quán)糾紛。
