作者:佚名 來(lái)源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
每個(gè)人終其一生只為健康二字,其不乏包含了身體/心理/皮膚。今天跟著小編一起看看夏季養(yǎng)生艾灸和如何進(jìn)行夏季養(yǎng)生吧。
夏季養(yǎng)生艾灸
常言道:“家有三年艾,郎中不用來(lái)。”艾灸法是以艾絨為主要成分制成的灸材,點(diǎn)燃后懸置或放置在穴位或病變部位,借灸火的熱力以及藥物的作用,激發(fā)經(jīng)氣,達(dá)到防止疾病的一種外治療法?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),通過(guò)艾灸調(diào)節(jié)臟腑的功能,可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)血液成分的改變,增加白、紅細(xì)胞的數(shù)量,改善人體的免疫機(jī)制和防御機(jī)制。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副院長(zhǎng)楊金洪介紹,道地艾葉有北艾、海艾、蘄艾等。藥材來(lái)源不一樣,療效也會(huì)不一樣。湯陰北艾之九頭仙艾,據(jù)說(shuō)因扁鵲而得名,并聞名于世。如今,“九頭仙艾”已被納入“地理標(biāo)志保護(hù)”名錄。
灸法有多種多樣,分為直接灸和間接灸。直接灸有斑痕灸、無(wú)斑痕灸,斑痕灸在臨床上應(yīng)用得比較少。間接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子灸,臨床應(yīng)用廣。
對(duì)于普通消費(fèi)者來(lái)說(shuō),以保健養(yǎng)生為目的,艾灸不一定需要去醫(yī)院,可以用灸盒在家自己做。
如何進(jìn)行夏季養(yǎng)生
中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”,一柱艾、一根針、一碗湯,是養(yǎng)生治病的三大法寶。此時(shí),最好的養(yǎng)生方法之一就是艾灸,通過(guò)穴位經(jīng)絡(luò)的溫潤(rùn)刺激,使氣血通暢,陰陽(yáng)平衡,身體強(qiáng)壯。
如何選擇好的產(chǎn)品?專家建議,一是選原料品種,選擇道地艾葉。二是選卷材原料,選桑皮紙或者棉紙,用天然糯米膠黏合的艾柱。三是看外觀,精制艾絨,顏色土黃,可見(jiàn)艾絨纖維,富有彈性,一捏即可成型。四是聞艾煙,艾煙柔和不刺鼻,有淡淡的清香。五是看艾灰,艾條燃燒均勻,艾灰不散落。六是看灸感,火力溫和,不傷經(jīng)絡(luò),穿透力強(qiáng),灸感舒適。
“炎炎夏日,艾灸是溫通陽(yáng)氣最好的療法。”楊金洪說(shuō),艾灸保健一周1—2次或2—3次,每次10—20分鐘左右即可。常用的保健穴位是足三里、中脘、關(guān)元、神闕等。
總而言之,只有對(duì)自己的身體/心理/皮膚都呵護(hù)好,那才不枉自己到人生來(lái)一趟喔。看了這篇文章,你對(duì)自己有什么感想嗎?
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