作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
每個人終其一生只為健康二字,其不乏包含了身體/心理/皮膚。今天跟著小編一起看看太極拳有哪些和太極拳哪些好學(xué)吧。
太極拳有哪些
陳正雷《陳氏太極拳術(shù)》(圖書)的基本套路講的比較細(xì),包括基本要領(lǐng)講的也不錯,他也有老架一路和二路的光盤。陳小旺的《拳學(xué)闡微》中除了各種拳架、器械之外,還有很多心得,可以看看。迅雷不知道,verycd上都有,搜“陳正雷”,“陳小旺”就行。陳正雷的套路光盤挺便宜的,買來看也不錯。陳小旺的那套盤內(nèi)容多,好像比較貴。
陳小旺陳正雷的教學(xué)視頻在優(yōu)酷上有,還有陳小星的視頻,雖然有動作分解,但是沒有細(xì)致講解,這個視頻適合有一定基礎(chǔ)的人自己調(diào)架子用。雖然他們都是陳氏,招式一樣,但是有些動作每個人有自己的特點,你有一定基礎(chǔ)后,可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的打法。
馬虹對于每一式的技擊用法講的比較細(xì),不過他是陳氏新架,一般上來學(xué)新架比較費勁,初學(xué)還是學(xué)老架一路入門比較好。優(yōu)酷上可以找到。
太極拳哪些好學(xué)
初學(xué)的話對于每一式的技擊含義不要太執(zhí)著,了解到可以幫助自己學(xué)習(xí)動作的程度就可以了。因為每一式都包含很多技擊方法,要窮究的話很困難,每一式最重要的在于“勁”而不是招,用起來是很活潑的,不會完全像練套路那樣用,套路的作用就是讓你熟練掌握每種“勁”。
建議找個老師來學(xué)吧。太極拳光練個架子是沒什么用的,沒有內(nèi)在的東西練了還不如跳繩踢毽呢。當(dāng)然如果你有基礎(chǔ)只是想多練些套路也可以下載些看看。
如果真想學(xué)的話,最好找個正經(jīng)的師傅,找不到師傅也找個正經(jīng)練拳的教練。特別是站樁一定要有人幫你調(diào),這樣你才能學(xué)到里面的東西。很多東西從視頻上看不出來,比如你能從一個人的套路看出他的胯是收著的,因為這是外在的,但是你看不出他的胯是松的,自己練很容易緊,即使你外形上是收著的,但身體里很可能是緊的。如果有老師指點就好多了。
總而言之,只有對自己的身體/心理/皮膚都呵護好,那才不枉自己到人生來一趟喔??戳诉@篇文章,你對自己有什么感想嗎?
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