作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
怎樣才是適度的性生活
適度的性生活應是以房事后次日無精神不振、頭婚、疲倦不適等為度,做任何事都不能過頭,過了頭就會產(chǎn)生各種各樣副作用,對身體產(chǎn)生危害,所以適度的掌握性生活頻度是很有必要的。
性生活過度主要表現(xiàn)為:面容憔悴,形體消瘦,精神倦怠,萎靡不振,頭重腳輕,周身無力,心跳氣短,虛汗淋漓,失眠多夢,不思飲食。當有以上“信號”出現(xiàn)時,即已告訴你,性生活已經(jīng)使你“超負荷”了,必須立即調(diào)整。
為了防止這些信號出現(xiàn),不單是適當節(jié)制房事次數(shù),還要做到“兩不”:
(1)強勞動后不宜房事,否則體力過度消耗,就會損傷“元氣”,貽害不淺。
(2)酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房,以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事,要影響健康,是早夭、早衰的原因。
總之,房事應適當節(jié)制,這也是人生的重要的“養(yǎng)生之道”。沉湎于頻頻的房事之中,對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利,應予重視。
頻繁性生活的背后……
一般人們認為,頻繁的性生活會使人體力喪失較多,容易勞累。但據(jù)美國性健康網(wǎng)站報道,縱欲者敬業(yè)喪失過多,體內(nèi)缺乏鋅元素,才是導致這一問題的元兇。
研究顯示,精液是精子和精漿的混合物,它除了含有水、果糖、蛋白質(zhì)和脂肪之外,還含有多種酶類和無機鹽,其中包括豐富的鋅元素。據(jù)測定,每毫升精液中鋅元素的含量達150微克,其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。
如果以每次性生活消耗2-6毫升精液計算,一次性生活即喪失鋅元素300-900微克。而一個60公斤的男子體內(nèi)鋅元素的總量也只有1.5克左右,所以,若房事過度,就有可能導致機體缺鋅。
大量研究表明,鋅與體內(nèi)多種酶的合成及其活性有關,是核酸代謝、蛋白質(zhì)合成和細胞分裂過程中必不可少的元素,在組織呼吸、體內(nèi)代謝過程及中樞神經(jīng)傳導中占有重要地位,還有明顯的促進免疫力作用。如果精液消耗過多,必然會影響體內(nèi)胞漿的含量,從而使細菌、病毒有機可乘,讓人感到疲勞,患病幾率增加。
健康的“性”福,如何補?
新婚燕爾,房事過頻,適當多吃點補腎強精的食物和藥物,很有必要,這里介紹古代有效的新婚男子補腎食療方如下:
(1)枸杞子30克與豬腎2個燉服。
(2)海參30克、黑芝麻60克燉服。
(3)鯽魚2條、核桃仁30克、大米250克煮粥服。
(4)肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣, 加入100克精羊肉和糯米250克,共熬成粥,食時加少許姜、蔥、鹽調(diào)味服。
(5)桑葚、桂圓肉、大棗各250克,煮爛去渣留汁,濃縮再加適量白糖熬至拔絲,傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上,抹平,冷卻后切塊常服。
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