隨著時(shí)代的發(fā)展和科技的進(jìn)步，計(jì)算機(jī)等網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?，而網(wǎng)絡(luò)成癮也成為一個(gè)比較普遍的社會(huì)問題。知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。想要預(yù)防和矯治網(wǎng)絡(luò)成癮，就必須知道它是什么。網(wǎng)絡(luò)成癮也叫是指?jìng)€(gè)體重復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的周期性沉迷，進(jìn)而形成一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望，停止或減少網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)出現(xiàn)一些戒斷反應(yīng)，對(duì)于使用網(wǎng)絡(luò)帶來的快感有心理或生理的依賴。

大學(xué)生群體應(yīng)當(dāng)是使用手機(jī)頻率最高的群體，大學(xué)生作為接受新事物能力較強(qiáng)的群體、未來消費(fèi)的主力人群、建設(shè)國(guó)家的中堅(jiān)力量，對(duì)智能手機(jī)有天然的關(guān)注。使用網(wǎng)絡(luò)開拓了大學(xué)生的眼界，方便了他們的學(xué)習(xí)，但網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，許多大學(xué)生在享受網(wǎng)絡(luò)帶來便利的同時(shí)不可避免出現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)成癮的情況，對(duì)其今后的發(fā)展有不容忽視的影響。

一、網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)

研究表明，長(zhǎng)期反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)，而使用網(wǎng)絡(luò)的目標(biāo)不是為了學(xué)習(xí)和工作或不利于自己的學(xué)習(xí)和工作，符合如下癥狀:對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴望或沖動(dòng)感。減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、容易受到外界刺激、注意力分散、失眠等反應(yīng)，而這些反應(yīng)可以通過使用其他的電子媒介(如電視、手機(jī)等)來緩解。使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束以及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)過努力仍然控制不了;將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑;固執(zhí)的使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止。專家表示，網(wǎng)絡(luò)成癮與精神醫(yī)學(xué)中的藥物依賴和病理性賭博等成癮性行為比較相似，因此其診斷標(biāo)準(zhǔn)也比較類似，這些診斷標(biāo)準(zhǔn)具體、明確，容易操作，可以作為自測(cè)或他人評(píng)定工具，讀者也可以通過這一標(biāo)準(zhǔn)自測(cè)。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

在了解了網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)后，我們需要探究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，通過原因?qū)ふ医鉀Q問題的措施。網(wǎng)絡(luò)的一大特點(diǎn)就是具有強(qiáng)大的交互性，它能把個(gè)體與個(gè)體連接起來，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的產(chǎn)生就是網(wǎng)絡(luò)的交互性和個(gè)體的獨(dú)特性交互形成的結(jié)果。大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的生理和心理行為的原因有以下幾點(diǎn)。

（1）從社會(huì)層面看，目前我國(guó)網(wǎng)絡(luò)管理制度并不完善，有關(guān)監(jiān)管部門缺乏有效的監(jiān)控手段，各種網(wǎng)站良莠不齊。這些因素很容易讓大學(xué)生在眼花繚亂的虛擬世界中迷失方向。

（2）從大學(xué)生的心理角度看，大學(xué)生群體需要強(qiáng)烈的社會(huì)認(rèn)同感。在網(wǎng)絡(luò)世界中，大學(xué)生不僅僅是旁觀者和瀏覽著，他們更是參與者，或者說是演員。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)世界的隱匿性，大學(xué)生能夠在當(dāng)中通過角色扮演的方式獲得認(rèn)同感和歸屬感，網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)可以滿足大學(xué)生的心理需要和社會(huì)需要，所以容易讓他們沉迷其中。

（3）從高校角度看，高校一直缺乏必要的監(jiān)管。作為大學(xué)生直接接觸網(wǎng)絡(luò)的載體—手機(jī)的管理一直是高校管理者的難題，至今也未提出行之有效的措施。大學(xué)生剛剛脫離中學(xué)老師和家長(zhǎng)的監(jiān)管，在高考?jí)阂质褂檬謾C(jī)的壓力消失后，可能出現(xiàn)報(bào)復(fù)性使用手機(jī)的情況，具體可能是過度玩手機(jī)游戲，上課頻繁使用手機(jī)等。在這種情況下，高校就需要進(jìn)行相關(guān)的監(jiān)管，減少這些現(xiàn)象的產(chǎn)生。

三、危害

大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害也顯而易見。

（1）首先是對(duì)學(xué)習(xí)的消極影響，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴會(huì)影響自身的學(xué)業(yè)，注意力無法集中，學(xué)習(xí)能力下滑，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)不斷逃課、熬通宵、無法及時(shí)完成作業(yè)，成績(jī)則直線下降的情況，還有可能對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，進(jìn)而再通過沉迷虛擬世界來逃避這種不愿看到的學(xué)習(xí)下滑的現(xiàn)狀，可能陷入惡性循環(huán)之中。

（2）對(duì)身體健康的危害也是巨大的，頻繁而長(zhǎng)時(shí)間地使用手機(jī)會(huì)使人的記憶力喪失，睡眠紊亂，心理煩躁，頭痛等。手機(jī)輻射危害學(xué)生發(fā)育，影響身體健康，造成理解力、反應(yīng)力、記憶力的明顯下降，聽覺受損，免疫功能失調(diào)，視力下降,引發(fā)心血管、胃腸功能等各種疾病。

（3）人際交往萎縮，沉迷網(wǎng)絡(luò)使得大學(xué)生之間的人際交往大量減少，代之而來的是虛擬的人際關(guān)系。他們?cè)谔摂M世界中通過人機(jī)交往的方式尋求精神知己，缺少現(xiàn)實(shí)的交流，這必然會(huì)對(duì)青少年現(xiàn)實(shí)生活中的人際溝通造成影響。

四、防治大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮需要全方位進(jìn)行

（1）相關(guān)部門需加強(qiáng)完善網(wǎng)絡(luò)制度建設(shè)，規(guī)范管理大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)行為。

大學(xué)生大部分已經(jīng)是成年人，但是自我控制能力相對(duì)較弱，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)制度建設(shè)，有必要時(shí)需要規(guī)定大學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和范圍，通過建立相關(guān)的規(guī)章制度，并嚴(yán)格執(zhí)行來約束大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)行為。相關(guān)部門也要加大對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的清理，加大對(duì)于色情低俗網(wǎng)站的整治力度，營(yíng)造綠色清明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，為大學(xué)生提供一個(gè)健康的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。

（2）高校層面，各大高校需要充分利用網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)越性促進(jìn)學(xué)習(xí)和交流，把大學(xué)生對(duì)計(jì)算機(jī)信息網(wǎng)絡(luò)的濃厚興趣和求知欲望進(jìn)行正確引導(dǎo)。

（2.1）深入開展網(wǎng)絡(luò)文化教育，樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀，讓大學(xué)生自覺遵守網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范，促使大學(xué)生積極參加網(wǎng)絡(luò)文明建設(shè)。

（2.2）面對(duì)網(wǎng)絡(luò)，學(xué)校應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)正面引導(dǎo)和教育，引導(dǎo)大學(xué)生正確看待網(wǎng)絡(luò)。要讓他們充分了解網(wǎng)絡(luò)的功能與特點(diǎn)，掌握其具體的操作技能，自覺地把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作學(xué)習(xí)、工作的工具而不是游戲和聊天的空間。

（2.3）是加強(qiáng)課堂和宿舍等大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活環(huán)節(jié)的監(jiān)督和管理，對(duì)上網(wǎng)行為進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，培養(yǎng)良好的網(wǎng)絡(luò)行為習(xí)慣。

（2.4）老師在課堂也要以身作則，減少手機(jī)的使用頻率，為學(xué)生樹立榜樣，要幫助大學(xué)生形成良好的上網(wǎng)心態(tài)。正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)的虛擬性、隱蔽性和自由性，能夠在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境與現(xiàn)實(shí)生活之間自如轉(zhuǎn)換，不能本末倒置，沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境之中。

（2.5）學(xué)校作為思想教育的主渠道，應(yīng)從多方面入手，重視對(duì)新生的適應(yīng)性教育，幫助其制定科學(xué)的大學(xué)生活學(xué)習(xí)規(guī)劃，從剛?cè)雽W(xué)的新生開始防治，從根源入手，效果會(huì)更好。

（3）家長(zhǎng)要與孩子和學(xué)校建立良性聯(lián)系和溝通。

家庭對(duì)大學(xué)生來說具有重大影響，家長(zhǎng)不能認(rèn)為孩子上了大學(xué)，給予生活物質(zhì)方面充足便可萬事無憂。對(duì)于剛上大學(xué)的學(xué)生來說，可能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的心理情況，家長(zhǎng)需要給予他們適當(dāng)?shù)年P(guān)心，以走進(jìn)心靈深處平等的方式溝通，改變說教式的溝通，這對(duì)于大學(xué)生轉(zhuǎn)變心態(tài)來說是十分重要的。在學(xué)生遭遇挫折和心情低落時(shí)給予一定的支持，互相關(guān)懷，引導(dǎo)孩子積極樂觀面對(duì)一切事物。家長(zhǎng)也需要通過學(xué)校及時(shí)了解學(xué)生的具體情況，不能聽信學(xué)生的一面之詞。在出現(xiàn)問題的時(shí)候應(yīng)與學(xué)校合理有效一起解決問題。

（4）從大學(xué)生角度，首先要了解大學(xué)生個(gè)體網(wǎng)絡(luò)成癮者的早期經(jīng)驗(yàn)，特別是重大生活事件對(duì)他們的影響。從而推測(cè)他們這種不良負(fù)面情緒的原因；其次，由于大學(xué)生基本成年，而成人網(wǎng)絡(luò)成癮者都具有比較強(qiáng)的自我認(rèn)識(shí)能力，因此，可以與去他們一起客觀全面地分析評(píng)價(jià)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)、網(wǎng)絡(luò)人際交往等他們感興趣的方面，比如說網(wǎng)絡(luò)信息和網(wǎng)絡(luò)游戲。同時(shí)對(duì)比他們的過去與現(xiàn)狀，轉(zhuǎn)變大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依戀和依賴的認(rèn)知成分。第三，協(xié)助他們找到之前的生活規(guī)律，恢復(fù)生物鐘，轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的注意力，引導(dǎo)他們尋找對(duì)他們有益的興趣生長(zhǎng)點(diǎn)，擴(kuò)大在現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往面。

五、總結(jié)

網(wǎng)絡(luò)就像浩瀚無邊的海洋，是暢游其中，合理利用它的資源，還是被它吞沒，陷入無法自控的深淵，最終還是取決于大學(xué)生自身。如果大學(xué)生能夠增強(qiáng)行為自覺性提高自我管理能力，就可以有效避免網(wǎng)絡(luò)成癮問題?？傊?，對(duì)于沉迷網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生， 我們應(yīng)充分認(rèn)清問題的本質(zhì)。從社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)以及學(xué)生自己等四個(gè)方面入手，找出問題的根源，通過具體的防治措施，矯正大學(xué)生成癮狀況，讓他們享受原本應(yīng)燦爛精彩的大學(xué)生活。