作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)

一、蜂蜜甘蔗汁
選擇蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用于熱秘。

二、草莓
草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質(zhì),具有潤燥生津、調(diào)理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。

三、首烏紅棗粥
準(zhǔn)備何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食。適用于血虛便燥。
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