作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
由于準(zhǔn)備活動不足、運(yùn)動不規(guī)律或強(qiáng)度不適合,引起內(nèi)臟器官不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動的需要,是引起腹痛的最常見原因。當(dāng)人體由安靜狀態(tài)進(jìn)入劇烈運(yùn)動時,呼吸、循環(huán)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的配合就可能發(fā)生紊亂,引起腹痛。還有一種是由于不良運(yùn)動習(xí)慣引起的,多是因?yàn)檫^飽、饑餓或飯后1小時內(nèi)運(yùn)動,引起胃痙攣,從而牽扯神經(jīng),產(chǎn)生上腹疼痛。另外,患有肝炎、膽道感染、胃腸疾病等慢性病的人,運(yùn)動時也會出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
腹痛時要及時放慢運(yùn)動速度,調(diào)整呼吸節(jié)奏,再用手按壓痛處;輕輕按摩和揉動腹部,也可以起到和順血脈和減輕疼痛的作用;用手指分別用力按壓兩前臂的“內(nèi)關(guān)”穴:伸臂,仰掌,在前臂內(nèi)側(cè)中間,腕后第二橫紋上三橫指,兩根筋的中間。這也有助于止痛;若有心悸、冷汗、昏迷、脈細(xì)速等體征,應(yīng)立即平臥位,并喝一些糖水;如果腹痛頑固,劇烈難忍,應(yīng)及時停止運(yùn)動,到醫(yī)院檢查。
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