作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
成為幸福的母親,是每個女人的終極夢想??墒牵a(chǎn)期產(chǎn)后對乳房來說,絕對是一次“嚴峻考驗”:哺乳期的乳房比較嬌嫩,容易受到損傷和感染;而“哺乳期結(jié)束后乳房明顯縮小了”則是許多產(chǎn)后媽媽的夢饜。
預(yù)防乳瘤 + 清宮豐胸秘方 +胸前運動 = 30歲的胸部保養(yǎng)
●女性懷孕或哺乳時,因乳房自然脹大,發(fā)生乳房病變的可能性有所增加。臨床研究表明:尤其是那些晚婚晚育者,所以建議在30歲之前完成婚姻大計。
●懷孕或授乳期的乳房病變多為良性,常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等。
●專家提醒,懷孕或哺乳期女性應(yīng)該定期自我檢查,尤其懷孕期間因內(nèi)分泌影響,某些乳房腫瘤可能逐漸變大,這時可以到醫(yī)院請醫(yī)生幫忙確診。
快活豐胸1:冷水按摩
冷水,可以刺激血液流通,使乳房的血管和組織纖維保持彈性,從而使皮膚緊繃。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩,多多益善。
快活豐胸2:胸前運動
運動對乳房及頸下前胸部位十分有益,可使胸部及肩部肌肉更加堅實有力。以下方法簡單有效:兩只手掌心相對,緊壓一個中等大小的球,置于胸前,慢數(shù)至8,然后松開。每天到少做8次。
快活豐胸3:藥膳豐胸
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。
這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)。
TIPS乳房自查秘笈
檢測時間:
最佳時機為月經(jīng)完三到五天內(nèi),停經(jīng)者每月固定一日檢查。
檢測方式:
1.面對鏡子雙手下垂,仔細看乳房兩邊是否大小對稱,有無不正常凸起,皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
2.左手上提至頭部后側(cè),用右手檢查左乳,以手指指腹輕壓乳房,由乳頭開始做環(huán)狀順時鐘方向檢查,逐漸向外(約3~4圈)至全部乳房檢查完整為止,用同樣方法檢查右邊乳房。
3.平躺下來,右肩下放一枕頭,將右手彎曲置于頭下,重復(fù)2之方法檢查兩側(cè)乳房。
4.除了乳房,也須檢查有無腋下淋巴腫大,最后再以大拇指和食指壓擠乳頭,注意有無異常分泌物。 如果發(fā)現(xiàn)不正常的現(xiàn)象,應(yīng)該盡速找??漆t(yī)師做更詳細的檢查。
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