作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
減肥時(shí)間

1、月子期間不可減肥
2、產(chǎn)后6周,可以開始減肥了
3、產(chǎn)后2個月,減肥循序漸進(jìn)
4、產(chǎn)后4個月,加大減肥力度
5、產(chǎn)后六個月,減肥的黃金期
產(chǎn)后,過了產(chǎn)褥期42天之后,如果以比孕前體重增加10%作為產(chǎn)后肥胖的輔助診斷標(biāo)準(zhǔn),數(shù)據(jù)顯示,孕期增重在10~15公斤的孕婦約占40%,而體重增加大于15公斤的約占近60%;分娩六周之后,體重超過10%的占93%,而這93%中體重超過20% 者占58%之多。 產(chǎn)后肥胖,對生育質(zhì)量的影響不大,但對新生兒成年后肥胖,仍然通過母乳喂養(yǎng)有所影響,并且,產(chǎn)后肥胖影響傷口復(fù)原、產(chǎn)褥期復(fù)原,因?yàn)榉逝秩菀讓?dǎo)致疲勞,因此,影響正常的嬰幼兒撫育。日前一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),產(chǎn)后胎盤激素減少是產(chǎn)后肥胖的主因,所以如果產(chǎn)后能持續(xù)哺喂母乳,很快就能恢復(fù)苗條身材啰~一般而言,整個懷孕過程的體重增加12公斤最為恰當(dāng),產(chǎn)后6周如果體重超過懷孕前體重的1/ 10,就是產(chǎn)后肥胖。
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