作者:佚名 來(lái)源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
(一)
宋哲宗元祜三年(公元108;年),著名文學(xué)家秦觀在蔡州(今河南省汝南縣)擔(dān)任學(xué)官,主管一州學(xué)政。有一年,他忽然患了腸擗之癥(一種腸胃疾病),治了好久沒(méi)有治好。養(yǎng)病期間,未免心中焦躁,一生遭遇更如“過(guò)電影”一般在腦海里頻頻出現(xiàn)。他想起自己滿(mǎn)腹經(jīng)綸,一心報(bào)國(guó),卻不受朝廷重視,至今還屈居在偏僻的小地方當(dāng)閑差,不能發(fā)揮才華,心中更添了幾分煩惱。
這時(shí),他的好友、精通醫(yī)理的高符仲來(lái)訪,給他帶來(lái)一幅唐代大詩(shī)人、大畫(huà)家王維的名畫(huà)《輞川圖》,說(shuō):“您要是堅(jiān)持天天欣賞這幅畫(huà),用不了多久,保管疾病全消。”
秦觀對(duì)《輞川圖》慕名已久,只是從來(lái)不曾見(jiàn)到過(guò)。今日得觀真跡,心中大喜,便一邊臥床調(diào)養(yǎng),一邊細(xì)細(xì)地欣賞起來(lái)??粗粗恢挥X(jué)地吟哦起王維的優(yōu)美詩(shī)句《輞川閑居贈(zèng)裴秀才迪》:
寒山轉(zhuǎn)蒼翠,秋水日潺湲。
倚杖柴門(mén)外,臨風(fēng)聽(tīng)暮蟬。
渡頭余落日,墟里上孤煙。
復(fù)值接輿醉,狂歌五柳前。
仿佛,他已經(jīng)離開(kāi)病榻,來(lái)到了輞川(在今陜西蘭田縣南)風(fēng)景秀麗的王維別墅跟前。放眼望去,遠(yuǎn)處峰巒疊翠,近處秋水潺湲,村子外蟬聲起伏,渡口邊落日余輝。在這里,面對(duì)梅輿(春秋時(shí)代隱士)和陶淵明(號(hào)五柳先生)的醉酒狂歌,隨他們一起登華子岡,倚文杏館,坐臨湖亭,踏柳浪,走遍輞川諸勝跡,或奕棋飲茗,或賦詩(shī)作畫(huà),精神為之一振,心境豁然開(kāi)朗,竟忘記了自己的病軀和種種不愉快遭遇。不過(guò)半個(gè)月時(shí)間,他便覺(jué)得神清氣爽,煩惱漸消,食欲增加,最后終于與病魔告別了。秦觀十分高興,特地把這件事的經(jīng)過(guò)寫(xiě)成一篇《書(shū){輞川圖)后》,與畫(huà)一起還給高符仲,還把文章收在他編纂的《淮海集》中。
(二)
我們知道,疾病與人的精神狀態(tài)關(guān)系十分密切。其中,有的是因?yàn)槭艿轿?、沮喪、苦惱、失望、抑郁、焦慮等不良情緒而致病,有的則因患病而精神壓抑,悶悶不樂(lè),使疾病難以痊愈?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),在人體中存在著精神神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的聯(lián)系,心的精神因素可以通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)(神經(jīng)中傳遞神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì))對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生作用,從而影響全身的代謝活動(dòng)。當(dāng)不良情緒達(dá)到一定程度,超過(guò)人體承受能力時(shí),會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂和免疫系統(tǒng)抗病能力下降,進(jìn)一步造成諸如消化道潰瘍、高血壓、心臟病等疾患。相反,積極良好的精神狀態(tài)可以調(diào)節(jié)一個(gè)人的免疫功能和各種組織器官的功能,使之達(dá)到最佳狀態(tài)。于是他的身體將更健康,即使得了病也容易治愈和康復(fù)。秦觀看畫(huà)所以能療病,正在于用良性情緒(如愉快、恬靜、和悅等)來(lái)取代不良情緒后的必然結(jié)果。關(guān)于這一點(diǎn),清代詩(shī)人王士禎(1634—1711)有過(guò)一段極精辟的見(jiàn)解。他把創(chuàng)作和觀賞書(shū)畫(huà)作品稱(chēng)作“特健藥”,認(rèn)為有養(yǎng)生治病作用。在《香祖筆記》一書(shū)里,他說(shuō):“蓋少湘(秦觀字少湘)觀《輞川圖》而疾愈;黃大癡、沈石田、文衡山輩皆工畫(huà)而享天年,人謂是‘煙云供養(yǎng)’,則特健藥,宜矣。”
(三)
其實(shí),書(shū)畫(huà)家長(zhǎng)壽的極多。除了王士禎說(shuō)的黃公望(號(hào)大癡道人)活到86歲,沈周(號(hào)石田)活到82歲,文征明(號(hào)衡山居土)活到90歲外,還有柳公權(quán)88歲,陸游86歲;近代書(shū)畫(huà)家中,吳昌碩84歲,黃賓虹91歲;現(xiàn)代的劉海粟、朱屺瞻、蘇局仙更已超過(guò)百齡。因此,從養(yǎng)生角度來(lái)說(shuō),無(wú)論名家還是普通人,創(chuàng)作和欣賞書(shū)畫(huà)都不失為怡養(yǎng)性情的良方,延年益壽的妙藥。
陸游58歲時(shí)寫(xiě)過(guò)一首《草書(shū)歌》,便透露出了個(gè)中原因。內(nèi)云:“今朝醉眼爛巖電(喻雙目明亮如電光),提筆四顧天地窄。忽然揮掃不自知,風(fēng)云人懷天借力。神龍戰(zhàn)野昏霧腥,奇鬼摧山太陰黑,此時(shí)驅(qū)盡胸中愁,槌床大叫狂墮幘。吳箋蜀素不快人,付與高堂三丈壁。”
因?yàn)椋话阏f(shuō)來(lái),愛(ài)好書(shū)畫(huà)的人生活比較充實(shí),胸襟比較寬闊。他們或創(chuàng)作欣賞,或切磋交流,什么煩惱都可以忘卻,“提筆四顧天地窄”,“此時(shí)驅(qū)盡胸中愁”。因此,他們身心放松、舒暢,“氣和志暢營(yíng)衛(wèi)利通。”古人說(shuō):“思無(wú)邪僻是一藥,行寬心和是一藥,心平氣和是一藥,心靜意空是一藥”。愛(ài)好書(shū)畫(huà)的人能達(dá)到如此境界,等于數(shù)藥并用。而從根本上說(shuō),凡此種種都是良性情緒的表現(xiàn)。
作書(shū)畫(huà)還必須精神集中,排除一切雜念與外界干擾,“忽然揮掃不自知”,所謂“收視反聽(tīng),絕慮凝神,心正氣和則契于妙;心神不正,字則欹斜;志氣不和,書(shū)必顛撲。”書(shū)是如此,畫(huà)也一樣。這時(shí),如同進(jìn)人了人靜狀態(tài)。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明,人處于人靜狀態(tài),過(guò)亢的交感神經(jīng)活動(dòng)趨向降低,植物神經(jīng)系統(tǒng)失衡狀態(tài)得到相應(yīng)調(diào)整,機(jī)體代謝水平下降,氧耗量減少,從而有利于機(jī)體健康,使人的精力更加充沛。
作書(shū)畫(huà)又無(wú)異于鍛煉。朱屺瞻老先生生前曾有過(guò)這樣的體會(huì):“作畫(huà)前先要站在案前構(gòu)思,此時(shí)凝神注目,氣沉丹田,算得上是靜功;作畫(huà)時(shí)重心下沉,穩(wěn)如泰山;提起筆來(lái),肩、肘、腕、指的運(yùn)轉(zhuǎn)之氣來(lái)自丹田,就像打太極拳似地,必須依靠?jī)?nèi)力的發(fā)揮,這便是動(dòng)功了。”朱老的見(jiàn)解是很有說(shuō)服力的。
欣賞創(chuàng)作書(shū)畫(huà)的養(yǎng)生益壽作用,其原因便在于此。 (文章出處:《養(yǎng)生大世界》)
下一篇: 中國(guó)傳統(tǒng)二十四節(jié)氣——立秋
版權(quán)聲明:文章觀點(diǎn)僅代表作者觀點(diǎn),作為參考,不代表本站觀點(diǎn)。部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),如果網(wǎng)站中圖片和文字侵犯了您的版權(quán),請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除處理!轉(zhuǎn)載本站內(nèi)容,請(qǐng)注明轉(zhuǎn)載網(wǎng)址、作者和出處,避免無(wú)謂的侵權(quán)糾紛。