作者:佚名 來(lái)源于:中國(guó)健康生活網(wǎng)
俗話(huà)說(shuō):是藥三分毒。但是只要把服藥量控制好了,一些中藥還有養(yǎng)生作用哦!
田七、杜仲、陳皮、茯苓、懷山藥5大“平民”中藥,若能使用得當(dāng),可保健養(yǎng)生。
田七
藥理作用:田七是參類(lèi)的一種,具有滋補(bǔ)作用,同時(shí)也是跌打損傷藥,具有通經(jīng)活絡(luò)、活血祛淤的作用。
養(yǎng)生秘籍:經(jīng)常用田七煲湯,可調(diào)理冠心病。
溫馨提示:購(gòu)買(mǎi)田七,以顆粒大、堅(jiān)實(shí)、滑身者為優(yōu)。使用時(shí)最好用雞油,文火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,因?yàn)檫@樣可增強(qiáng)田七的滋補(bǔ)作用。
杜仲
藥理作用:具有補(bǔ)腰、壯腎、固腎的作用。
養(yǎng)生秘籍:推薦一款花生杜仲牛尾湯,此湯具有補(bǔ)血、益腎、強(qiáng)筋骨的功效。具體方法是:花生60克,洗凈浸泡;杜仲20克,置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加水適量,武火煲沸后改用文火煲約3小時(shí)即可。
溫馨提示:為了增強(qiáng)療效,杜仲置鍋中后,宜先放入少許淡鹽水,炒干使用。
陳皮
藥理作用:具有順氣消痰、宣通五臟的功效。
養(yǎng)生秘籍:在煲油膩或豆類(lèi)的湯水時(shí),加一些陳皮,能夠化氣、化滯。
溫馨提示:陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,否則會(huì)有澀味。
茯苓
藥理作用:茯苓性平味甘,具有除濕、解毒、通利關(guān)節(jié)的功效。
養(yǎng)生秘籍:推薦一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是:茯苓15克,栗子25克,大棗10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時(shí)徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
溫馨提示:肝腎陰虛者慎服,服時(shí)忌茶。
懷山藥
藥理作用:懷山藥具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效。
養(yǎng)生秘籍:鮮懷山藥可用于煲湯,也可當(dāng)做蔬菜食用,如黨參懷山藥豬腱湯、懷山藥燉豬手等。
溫馨提示:購(gòu)買(mǎi)時(shí),最好挑選原條生曬的懷山藥。
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