其實很多東西,都內(nèi)化為習(xí)慣了,所以并不知道別人為什么做不到,自己卻可以,特此總結(jié)出來提醒自己,分享給你。
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1.結(jié)構(gòu)化時間:多任務(wù)處理分區(qū)
2.鈍感化情緒:逃離戀愛腦誤區(qū)
3.陪伴式成長:終身學(xué)習(xí)的理念
4.系統(tǒng)化學(xué)習(xí):新體系理解記憶
5.后果化行為:人生需自負(fù)贏虧
一、結(jié)構(gòu)化時間:多任務(wù)處理分區(qū)
從小到大,我都非常喜歡列每日計劃。雖然每天列10項也只能完成其中8項,現(xiàn)在回頭來看,也是超過常人的極高負(fù)荷運(yùn)行模式。初高中乃至大學(xué)時期,自有月考和期末考堵著,讓時光沒能虛度。然而,成年之后,若是沒有中短期考核要忙,那么大片時間可謂席卷而來,讓人不知所措,怎樣平衡工作和生活,并且在12小時之外,能夠獲得更多成長,活出自己想要的模樣,是永恒的主題?;赝@兩年的經(jīng)驗,我收獲最多的時候,要么是堅持了百日計劃,要么是以月為單位有詳細(xì)規(guī)劃的時日。
1.結(jié)構(gòu)化規(guī)劃時間:將時間分類為日常,工作,學(xué)習(xí),運(yùn)動,玩樂 5塊,詳細(xì)規(guī)劃和矯正記錄,越細(xì)致將越了解自己,讓自己舒服的同時高效運(yùn)轉(zhuǎn);
2.階段性復(fù)盤側(cè)重點,調(diào)整時間重心:記錄是最容易的事情,甚至不用動腦子;但是時時記得自己為什么而記錄,并且及時調(diào)整自己的節(jié)奏,實現(xiàn)多任務(wù)處理,才是最終目的;
3.先做最難做/不想做但應(yīng)該做的事情:聰明的人永遠(yuǎn)先做最應(yīng)該做的事情而不是最想做的事情。我真的有很多很多計劃需要時間來實現(xiàn),但是最不想留遺憾的那一個,一定是最難的,也是目前最不想做的。所以每次一開始就先完成最艱難的事情,剩下的就都是愉快的享受了。
這個世界的設(shè)定太有意思了,什么都可以不公平,唯有時間,每個人都一樣。
二、頓感化情緒:逃離戀愛腦誤區(qū)
24歲之前,乃至現(xiàn)在我都或多或少有戀愛腦的習(xí)慣。什么是戀愛腦呢?就是一談戀愛,大腦就自動啟動了“我不喜歡全世界只喜歡你”的模式,0社交心態(tài),三百六十度“你在干嘛嘞”的腦回路。我仔細(xì)反思了戀愛腦的形成,大部分人可不就是從小學(xué)時期乃至初高中時期言情小說看得太多,以至于覺得這個世界其實沒什么事兒需要操心,“愿得一人心,白首不相離”就OK了。熟不知,這些故事簡化了生活現(xiàn)實的矛盾,弱化了”人必須正視問題和解決問題“,以及”不要對感情有太多幻想“等多種現(xiàn)實中更為適用的生存模式。那么更為適用的到底是什么呢?
1.頓感化情緒:當(dāng)腦海中有縈繞不絕的生氣/難過/委屈等消極情緒的時候,可以表達(dá)出來發(fā)泄一下,但是一定要讓自己明確,發(fā)泄情緒的目的到底是什么,能否解決問題,大多數(shù)時候是不能的,那么就先放一放。這也就是媽媽從小數(shù)落我的,“哭有什么用?!哭能解決問題嗎?別哭了!煩死了!”(攤手
2.感情不在一時:年輕氣盛時,荷爾蒙分泌旺盛,做出承諾是最容易的事情;但是認(rèn)人不清也是很容易的。你以為自己火眼金睛,玩兩局狼人殺就會發(fā)現(xiàn)自己有多忠奸不變,識人識面不知心了。你是要活一輩子的,所以除非遇到點事情,一定不知道對面這個抱你死緊的人是人還是鬼。所以,所有放進(jìn)心窩可能傷害到你的人,所有會直接影響心情的感情事情,都要遵循一個原則:慢處理,時間會告訴你答案。
3.除了戀愛,這個世界有太多好玩的事情:Everthing is about sex. Sex is about power.關(guān)閉戀愛腦,打開新聞眼,發(fā)現(xiàn)新世界~
三、陪伴式成長:終身學(xué)習(xí)理念
學(xué)習(xí)不是為了考試!成長不是為了成功!千萬不要本末倒置!大多數(shù)輕而易舉拿高分的人,一定是先懂得享受學(xué)習(xí)的過程,和獲取了掌握知識/能力的成就感,才會一而再再而三拿下你所景仰和向往的成績。如果你只是抱著為了考高分為目的去學(xué)一切東西,或者只是為了刷題而刷題,你會失去很多本該享有的樂趣。
一個人事業(yè)也好,人情也罷,幫助最大的不過是陪伴式成長,換言之,逐漸內(nèi)化的終身學(xué)習(xí)理念。任何一個職業(yè)都會遭遇危機(jī),如果沒有提前量的規(guī)劃和抗風(fēng)險意識和操作,而這些從哪里來的呢,一定是通過不斷的學(xué)習(xí)前人經(jīng)驗,摸索自身發(fā)展而來的。
1.及時反饋學(xué)習(xí)效果:完成作業(yè)不是目的,通過檢驗作業(yè)成果,達(dá)成掌握能力或者知識的效果才是最終目的。所以完成了作業(yè),往往只是學(xué)習(xí)的開始,通過作業(yè)的掌握程度查漏補(bǔ)缺,多花精力在自己相對薄弱的項目上,才能夠通過全面綜合的測評。
2.提高耐挫力:我遇到過相當(dāng)多的朋友和學(xué)生,非常會在平時粉飾太平,不敢暴露自己的弱項,又從來不會多留心下次避免,而是反復(fù)在一個坑上被坑到。本質(zhì)上都是平時的耐挫折能力太弱,害怕失敗害怕被人瞧不起。其實拋下偶像包袱,摔跤是正常的,即便平時多摔跤,真正上場的時候能吸取教訓(xùn)就可以。
3.學(xué)生時取長補(bǔ)短,越長大越有所長:每每要突破一個新的平臺,你都需要綜合能力到位才可以,但是人并不是天生十指一樣長,所以一定要學(xué)會傾斜精力。但是平安著陸新平臺后,你的所長一定是你能化腐朽為神奇的唯一亮點。
四、系統(tǒng)化學(xué)習(xí):新體系理解記憶
有些人學(xué)東西相對容易和快速,是因為從來都不是只死記硬背型。以前我是線性思維模式的時候,背課文就很快的,而且掌握非常牢固的,因為我總是從第一句到第二句,從第一句到第三句,直到,從第一句到最后一句,這樣暴力碾壓過去,這種需要耐力強(qiáng)悍;但我后來掌握了結(jié)構(gòu)化學(xué)習(xí),將東西內(nèi)化為自己的東西這樣的思維模式之后,記憶東西就不用背誦,也能夠掌握了。壞處就是我和老師的板書總是一模不一樣,只有我自己能看懂我的腦洞。
1.編故事:但凡需要記憶的東西,千萬不要一遍一遍機(jī)械式朗讀或者默讀,沒有半毛錢作用,還不如多睡會兒覺。但凡想要真正記住,一定要學(xué)會賦予你要記住的東西以靈魂,用自己胡編亂造的但是能說服自己的邏輯,將他們串聯(lián)起來,而不是完全不了解不耐煩,僅僅是重復(fù)而已。
2.畫樹狀圖:樹狀圖式系統(tǒng)化學(xué)習(xí),指的是從目錄頁開始了解一本書,而不是從第一頁開始艱難跋涉。當(dāng)你能夠?qū)⒁槐緯鴱哪夸浿厥鲆槐?,并且概括子目錄中的要點,這本書你其實已經(jīng)完全掌握了。
3.教別人:教學(xué)是最快的學(xué)習(xí)方式;但凡你做好了心理準(zhǔn)備要去教別人一件東西,你的大腦一定會逼迫你以最高效的方式掌握,這個方法屢試不爽。
挪威奧斯陸小城最高處教堂的一塊石頭
五、后果化行為:人生需自負(fù)盈虧
在我看來,一個人成熟的標(biāo)志,就是能否對自己負(fù)責(zé)。之前有個學(xué)生總是不好好學(xué)習(xí),我就問他一個特犀利的問題,“要是沒你爸媽養(yǎng)活,把你丟到一個嶄新的城市,你沒有知識文化沒有技能水平,怎么養(yǎng)活自己???”他頭也不抬地打游戲,“撿破爛唄~”
我,“……”一方面感慨這孩子很成熟了,一方面感慨價值觀的不同。
同樣的道理,很多朋友都在問我打游戲的好壞,自己或者男朋友到底能不能沉迷游戲。這個問題本質(zhì)上,是你自己能否自負(fù)盈虧。如果你確定自己打游戲幾天幾十天甚至幾年,沒有任何自己需要負(fù)責(zé)的后果,總是有后路可退,那你就完全可以放飛自己。但凡你心里有些模糊焦慮或者愧疚不該,都是因為你其實沒法對未來的自己負(fù)責(zé)而已。
1.每次做決定時一定要問自己,最壞的結(jié)果能否承受。
2.當(dāng)然可以求人幫忙,但永遠(yuǎn)記?。翰粠褪潜痉?,幫你是情分,沒什么是理所應(yīng)當(dāng)。
3.感謝一切所得,不后悔一切所失。人生就是有舍、有得。
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