作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
電影《黑客帝國》系列,主人公尼爾有一個對頭,史密斯,是個大反派。第三集,尼爾詢問先知關(guān)于史密斯的事,先知告訴尼爾:“他就是你的負(fù)面。”
在現(xiàn)實(shí)生活中有這樣一些人,雖然不是史密斯那樣的壞人,但是說話做事總是以否定、消極、負(fù)面的傾向居多,這種人可以稱為“負(fù)面人”。還有一種人,可以稱為“好孩子”類型的人,這種人一向聽話、合作、希望取悅他人,過于努力地讓自己向“好”的標(biāo)準(zhǔn)看齊。最受不了“負(fù)面人”的,往往就是“好孩子”。就像史密斯是尼爾的負(fù)面一樣,負(fù)面人正好是好孩子的“負(fù)面”。與負(fù)面人相處并非一定要你死我活。如果知道如何識別負(fù)面人、如何理解負(fù)面人、如何對付負(fù)面人,不論一個人是不是“好孩子”,都可以和負(fù)面人朝夕相處,毫發(fā)無傷。
負(fù)面人的3大必殺技
就像電影中的史密斯可以變身一樣,負(fù)面人外表、職業(yè)、性格也千差萬別。不過,不論如何變化,負(fù)面人都有三大必殺技。
必殺技NO.1:負(fù)面認(rèn)知
好孩子類型的人很少當(dāng)面否定別人,但是負(fù)面人相反,比如:“你看我買的衣服怎么樣?X牌的,才花了200多塊錢。”“上次小李買的那件和你這件差不多,才100多。”
“我們上次那個推廣活動很成功。” “可是Y公司沒有來參加呀。”
“這個長假我要自己開車出去玩兒。”“就你那水平?”
負(fù)面人的典型談話方式幾乎都是負(fù)面的,不管你對他/她說什么,總會被直接或間接地否定、貶低一番。他們并非故意惹人生氣,只是他們心中對各種事情的認(rèn)知從來都是從負(fù)面著眼的。
必殺技NO.2:負(fù)面情緒
好孩子類型的人往往善于掩飾自己的負(fù)面情緒,負(fù)面人則相反,他們往往不分場合地宣泄負(fù)面情緒。比如:“這種項(xiàng)目叫人怎么做?要什么沒什么!”“你這也叫報(bào)告?還不如說是小學(xué)生作文!”“煩死了,我怎么老這么倒霉?”
有的負(fù)面人幾乎永遠(yuǎn)在嘆氣、抱怨、或發(fā)脾氣。這種負(fù)面情緒有時指向自己,有時候指向別人,但效果都一樣:就是讓身邊的人覺得很煩。
必殺技NO.3:負(fù)面行動
好孩子類型的人往往會有求必應(yīng),別人的要求總是盡量滿足。但是負(fù)面人則不同,能不做的事情就不做。有的負(fù)面人特別擅長“非暴力不合作”。當(dāng)你和他/她共事的時候,說不出的累。也許他/她嘴上可能答應(yīng)得好好的,但是拖延,借口、失誤,總是沒完沒了。有時,這種負(fù)面行動會更加直接,比如攻擊,破壞,制造障礙等等。任何一種心理傾向都包含三個成分,認(rèn)知的、情緒的和行為的。負(fù)面人的三大必殺技正是從這三方面發(fā)展而來。要對付負(fù)面人,也需要從這三方面去阻擊負(fù)面人的必殺技。
情緒阻擊:超越好孩子心態(tài)
不過,在很多時候,“別理他/她”并不是一件容易做到的事情。負(fù)面人即使沒有影響到事情進(jìn)展,卻會使人情緒不愉快。在電影《黑客帝國》中,一個重要的命題是:現(xiàn)實(shí)存在于人的感知中,而人的感知是受人自己的思想影響的。因此,不同的心態(tài)就會產(chǎn)生不同的現(xiàn)實(shí)。
Tracy是一個特別合作、敬業(yè)的人,人緣也很好。她的同事Cathy則是一個“負(fù)面人”。Tracy常對老公抱怨Cathy今天又說了什么難聽的話。有一天老公問她:“Cathy真的有這么糟糕嗎?你為什么不能不理會Cathy那些話呢?”Tracy一聽之下愣住了。仔細(xì)思考,她明白過來:因?yàn)樗傁M倓e人,所以Cathy的沒好話總讓她很沮喪。反而讓她更努力地希望能得到Cathy的善意,于是產(chǎn)生了更大的失望。這種失望,說到底,是她自己的心態(tài)造成的。Tracy屬于“好孩子”類型的人。在好孩子成長的過程中,負(fù)面人具有的那些特點(diǎn)都被當(dāng)成反面樣板,要求好孩子一定不能那樣做。這樣的典型“教導(dǎo)”有:
生氣是不對的,你不能表現(xiàn)出自己的不滿。
你一定需要得到別人的贊美才能證明自己是成功的。
你需要盡可能地贊同別人,不要對別人的要求說“不”。
別人的需要比你自己的需要更重要。
在一個團(tuán)體中不要太顯眼,要盡量和大多數(shù)人保持一致。
不驕傲,成功了也要謙虛。
不論遇到什么情況你都要樂觀進(jìn)取,想好的方面……
于是,好孩子往往花費(fèi)了很大的心理能量去壓抑自己內(nèi)心中的“負(fù)面”成分,去使自己滿足“好”的標(biāo)準(zhǔn)。這樣下來的結(jié)果是,好孩子對“負(fù)面”產(chǎn)生一種心理障礙,當(dāng)遇到負(fù)面人的時候就會不知所措。好孩子的“好”是建立在他人評價基礎(chǔ)上的。這種以外在為標(biāo)準(zhǔn)的自我價值非常脆弱。
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