作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
壁球是一項室內(nèi)項目,它可以不受季節(jié)、天氣的限制,是一項全天候的運(yùn)動。具有最佳的性能價格比?,F(xiàn)代社會對人提出了越來越高的要求,現(xiàn)代人尤其是年輕人既要工作,又要學(xué)習(xí),可以鍛煉的時間非常少。而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛煉效果佳的高效率要求。
壁球的規(guī)則:
發(fā)球時至少一腳須踩在發(fā)球區(qū)內(nèi),將球直接發(fā)至前墻發(fā)球線以上界外線以下并反彈至對方四分之一球區(qū)內(nèi)才算有效。
發(fā)球權(quán)規(guī)則
1.第1局發(fā)球權(quán)用轉(zhuǎn)拍方式?jīng)Q定,取得發(fā)球的一方得勝,該球才能算分,若失誤,對手得勝不計分,只得發(fā)球權(quán)。
2.發(fā)球區(qū)分左、右邊,當(dāng)發(fā)球方第1次在左方發(fā)球區(qū)得勝后,必須轉(zhuǎn)換至右方發(fā)球區(qū)發(fā)球,再得勝后換至左方發(fā)球,直至連續(xù)取得9分,才算獲得1局勝利。
3.若發(fā)球方失誤,由對方取得發(fā)球權(quán),可重新選擇在左邊或右邊發(fā)球,發(fā)球得分后,須再換邊發(fā)球,依此類推。誰先勝一局,第二局發(fā)球權(quán)就歸誰,由勝利者先發(fā)球。
職業(yè)賽規(guī)則
為1局15分制,不過不是采用搶發(fā)球權(quán)得分,只要得分就算獲勝,到14比14平手時,可選擇1分或3分定勝負(fù),即先到15分或17分者得勝。
1)比賽開始:
在比賽開始之前,參賽選手有五分鐘的熱身時間,在這段時間內(nèi)主要任務(wù)是讓空氣進(jìn)入球的內(nèi)部,以此增加球的彈性。
通常由靠右邊位置的選手選發(fā)球。比賽開始后,上局的優(yōu)勝者有權(quán)選擇發(fā)球場地(即左方或右方場地)。每得一分之后,雙方再交換場地,這樣交互進(jìn)行直到一方失去發(fā)球權(quán)。
2)贏得比賽:
壁球比賽大都為三局或五局。第一個在一局中獲得9分的選手就贏得這局比賽。但當(dāng)選手們同時達(dá)到8分時,先達(dá)到9分或10分的選手贏得比賽。一般有發(fā)球權(quán)的選手才能得分,如果發(fā)球選手打丟了球,則對手得到發(fā)球權(quán)。這位選手在得到發(fā)球權(quán)后才有權(quán)得分。
3)正手擊球:
在壁球中,正手擊球是最基本的擊球動作。正手擊球能很好地控制球的方向,而且擊出的球很有力量。選手大多在跑回去擊打后方彈加在的球時使用“正手擊球”的動作,目的是把球擊向墻后方的角落里。正手擊球的要求是掌握好球拍擊球的尺度,振幅不要太大。
4)反手擊球:
反手擊球也是一種有力量的擊球動作,但它的目的是典型的要把球擊過場地。反手擊球需要良好的控制,而且必須保證反手擊出的球要飛過場地且不能傷害對手。需要注意的是反手擊球的最終目的是將球擊到緊貼場地地面的角落里。
比賽中,球員選擇發(fā)球權(quán)之后:
1. 發(fā)球一方可以選擇在右后場或左后場地發(fā)球;
2. 發(fā)球一方在發(fā)球的一刻,必須以一只腳踏在發(fā)球區(qū)內(nèi)(不能踏線);
3. 球離開球拍后,必須直接接觸前墻,在前發(fā)球線以上及邊界線以下,當(dāng)壁球彈離前墻后,必須落在另一方之后場內(nèi);
4. 壁球在發(fā)球時擊中發(fā)球線,邊界線,地發(fā)球線,半場線等均被判出界或發(fā)球犯規(guī)。
發(fā)球后,比賽過程中:
1. 每一個有效的擊球必須接觸前墻一次,壁球在底界線之上以及邊界線之下;
2. 每一個擊球必須在球彈離前墻后,在未觸地板或只能一次彈離地板后擊出;
3. 在比賽過程中壁球擊中邊界線,底界線等均被判為出界;
4. 若發(fā)球一方擊球失誤或未能回接對手所打出的好球,發(fā)球權(quán)則轉(zhuǎn)給對手,同樣若接發(fā)球球員擊球失誤或未能回接發(fā)球一方所打出的好球,則發(fā)球一方將獲得1分。
計分方法: (國際新的比賽已經(jīng)按照11分制PARS11)
每分直接得分的賽制。
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