作者:佚名 來源于:中國健康生活網(wǎng)
游泳的場地非常重要,因?yàn)樗鼘⑸婕暗叫l(wèi)生、健康甚至是運(yùn)動者的生命安全。真正的游泳運(yùn)動,多半選擇江、河、湖、泊進(jìn)行,但在入水前宜注意以下事項(xiàng):
1.水質(zhì)清潔無污染,水流不過速、無漩渦。
2.水底無暗礁,水中無水草及撒網(wǎng)捕魚等的障礙物,以免發(fā)生意外。
3.初會游泳者應(yīng)選擇水深在胸以下的水中游泳,如水過深,即使會游泳者也應(yīng)在靠岸較近處游泳為宜,以便在發(fā)生意外時(shí)可隨時(shí)上岸。
4.入水前應(yīng)先將水拍向胸腹部,特別是氣溫較低時(shí)更應(yīng)如此,以適應(yīng)水溫,防止心血管系統(tǒng)及肌肉在較冷刺激下,發(fā)生驟然的變化和攣縮。
5.有心臟病者不宜進(jìn)行游泳,患上呼吸道感染者應(yīng)暫停游游,以免因呼吸不暢發(fā)生意外。
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